Статьи

Если Вы простыли, у Вас температура и болит горло, то...

Уменьшение привычной порции еды — шаг к..

Правильный вес и хорошее здоровье зависят от качества питания, все мы знаем, что натуральные продукты могут помочь поддержать здоровье и физическую форму. Зерновые продукты, свежие фрукты, ягоды, овощи, семена и орехи обязательно должны быть включены в рацион каждого человека.

Все хотят оставаться в форме, люди прилагают большие усилия, некоторые изнуряют себя физическими нагрузками в спортзалах, другие чаще отказываются от вредной пищи.

С одной гирей мы можем задействовать почти все мышцы тела. Как говорится: "С головы до ног", ни одна семья не обходилась без гирь, они были нужны как в быту, так и для тренировок.

И снова я собираюсь поговорить о тестостероне, потому что о нем так много говорят. Кто-то пытается ускорить процесс повышения уровня тестостерона с помощью лекарств, а кто-то, наоборот, стремительно его убивает.

Существует распространенное мнение, что когда мы пытаемся похудеть, организм яростно защищает жировые отложения и начинает сжигать в первую очередь мышцы, чтобы удовлетворить свои энергетические потребности, так ли это?

Наука не стоит на месте, бодибилдинг, в данном случае, не является исключением, поэтому сегодня мы с уверенностью можем говорить о многих деталях тренировочного процесса, которые еще несколько лет назад вызывали большие споры в мире спорта.

Около 100 лет назад оборудование для тренировок не было таким разнообразным, как сегодня. Самым популярным снаряжением была гиря, с помощью которой атлеты достигали невероятной силы. В этой статье описаны три упражнения, которые выполняли все силачи старой школы.

Каждый месяц появляется новая модная программа упражнений, которой тренеры призывают следовать; иногда этих программ становится слишком много. Но не все имеют возможность проводить целые часы в спортзале. Лучше всего придерживаться основ и заняться кардио!